SMART-Hjernetræning™

Online-kurset og SMART-Hjernetræning™ er opbygget af moduler, hvor der herunder er flere afsnit i hvert modul. Du får hele 5 moduler + 1 bonus træningsmodul. Du kan selvfølgelig se dem alle sammen på én gang, men du kan også tage dem en efter en, og i dit helt eget tempo.

1. Modul 1 S står for ”SKAB EN SUND HJERNE”
2. Modul 2 M står for ”MENING MED HUKOMMELSE”
3. Modul 3 A står for ”AKTIV OG SUNDT ÆLDRELIV”
4. Modul 4 R står for ”RUSK OP I DIN HJERNE”
5. Modul 5 T står for ”TRÆN DINE TANKEMØNSTRE”
   6. GRATIS BONUS Træningsmodul ”HJERNEGYNMASTIK TIL DIN 3 ALDER”

Modul 1 – handler om hvordan du holder din hjerne sund og i gang.

Du får indsigt i hvorfor hjernen er så vigtig for dig og hvad du selv kan gøre for at forbygge hjernesvigt. Du får indsigt i de kognitive reserver og vigtigheden heraf. Her får du også 10 tips til hvordan du kan træne dig til en stærkere hjerne.

Modul 2 – får du viden om hvorfor din hukommelse er så vigtig for dig.

Du får indblik i hvad læring kan gøre for din hjerne og hjernens kapacitet og lageringsplads. Derudover får du nogle gode hukommelsesteknikker så du kan træne din hukommelse.

Modul 3 – handler om hvad der skaber en sund hjerne.

Vi ser på hvordan søvn har indvirkning på hjernen. Du får input til hvad god hjernekost er og hvordan din fysik og dit mentale helbred hænger sammen med din hjernes sundhed. Du får også her indsigt i hvordan stress påvirker hjernen og hvad du kan gøre for at reducere dit stressniveau og hvad sociale relationer betyder for hjernen.

Modul 4 – Her får du en model med 5 forhold, som alle smitter positivt af på din hjerne.

Her bliver du også introduceret til en psykologisk metode og hvordan du kan bruge den konkret i din hverdag. Du ved også, efter dette modul, hvordan dine tankemønstre kan påvirke dig og hvordan du kan kontrollere dem.

På den måde får du også opskriften på større livskvalitet og mere glæde ind i dit liv, som smitter positivt af på din hjerne.

Modul 5 – Her får du viden om hvorfor historier har så stor betydning for os mennesker.

Vi ser på hvordan livsfortællinger påvirker os, og hvordan vi kan bruge dem konstruktivt. Her får du også nogle værktøjer til at skabe en gladere og mere positiv hjerne. Vi ser på hvordan dit følelsesliv påvirker dit mindset. Derudover får du et par gode øvelser, som kan booste din hjerne og fordre den med positiv energi.

Modul 6 – Dette er et selvstændigt unikt GRATIS BONUS-modul, som du får når du køber hele hjernetræningsprogrammet.

Det er et tillægsmodul som du får med kvist og frit helt gratis. Det er et modul hvor du hurtigt kan overskue og finde alle øvelserne ’samlet under et tag’.

Du får hele kurset, inkl. Øvelsesmodulet, til kun 1.495 kr.! Du sparer 2.099 kr.!
(Normalpris for modul 1-5 er 2.995 kr. + Øvelsesmodulet 599 kr.)